Aliağa Belediyesi, kadınların sağlıklı yaşamlarına katkıda bulunmak amacıyla Spor Okulları bünyesinde pilates ve aerobik kursları düzenliyor. Aliağa ve Şakran'da 200'ü aşkın kadın, haftada 2 veya 4 gün düzenlenen bu kurslara katılarak aktif bir yaşam sürdürüyor. Kurslar, deneyimli eğitmenler Derya Yıldız ve Gözde Büyükdemir tarafından veriliyor. Eğitimler Aliağa Belediyesi Spor Salonu, Şakran Düğün Salonu ve sahil alanında gerçekleştiriliyor. 70 kişilik gruplar halinde yapılan derslerde, katılımcılar yaş ve sağlık durumlarına göre özel programlar uygulanıyor. 18 yaş ve üzeri tüm kadınlar, kontenjan dahilinde kayıt yaptırabiliyor ve kurs günlerini kendi isteklerine göre seçebiliyorlar. Aliağa Belediyesi'nin bu girişimi, kadınların hem fiziksel hem de sosyal sağlıklarına önemli katkılar sağlıyor.

Pilates ve Aerobikle Sağlıklı Bir Yaşam

Kurslarda, katılımcılar öncelikle diyafram nefesini öğrenerek temel nefes egzersizleriyle başlangıç yapıyor. Ardından, büyük kas gruplarını çalıştıran egzersizler öğretiliyor. İlerleyen haftalarda, öğrenilen egzersizler sayı ve setler halinde uygulanmaya başlanıyor. Özellikle bel ve diz problemleri gibi sağlık sorunları olan kursiyerler için egzersizler, fizyoterapistlerle işbirliği yapılarak özel olarak uyarlanıyor. Kursun temel hedefi, her kadının kendi bedenini tanımasını ve kontrol etmeyi öğrenmesini sağlamaktır. Bu sayede, katılımcılar hem fiziksel sağlıklarını koruyor hem de beden farkındalıklarını artırıyorlar. Ayrıca, düzenli egzersiz sayesinde stres seviyeleri de düşüyor ve genel yaşam kaliteleri artıyor.

Aliağa'da Kadınların Buluşma Noktası

Aliağa Belediyesi'nin bu projesi, yalnızca fiziksel sağlık üzerindeki etkisiyle değil, aynı zamanda sosyal etkileşim açısından da büyük önem taşıyor. Kadınlar, kurslar aracılığıyla yeni arkadaşlıklar kuruyor, sosyalleşme imkanı buluyor ve kendilerini daha iyi hissediyorlar. Kurslara katılan kadınlar, kendilerine zaman ayırmanın ve sosyal bir çevre edinmenin keyfini yaşıyor. Bu durum, hem ruhsal sağlıklarını olumlu yönde etkiliyor hem de aile içi ilişkilerde olumlu geri dönüşleri beraberinde getiriyor. Yoğun talep gören kurslar için kayıtlar, Aliağa Belediyesi'nin resmi sosyal medya hesaplarından duyuruluyor.

Eğitmenlerden Mutluluk Dolu Yorumlar

Aliağa Belediyesi Pilates Eğitmeni Derya Yıldız, kurslara gösterilen yoğun ilgiden ve kadınların mutluluğundan duyduğu memnuniyeti dile getiriyor. Yıldız, katılımcıların kendilerine zaman ayırarak bedenlerinin farkına vardıklarını ve sosyalleştiklerini belirtiyor. Kursun kadınlara özel olması, kendilerini özel hissetmelerini sağlıyor ve hem fiziksel hem de ruhsal iyileşmelerine katkıda bulunuyor. Kursun aileler tarafından da olumlu karşılanması ve yoğun talep görmesi, projenin başarısını gözler önüne seriyor. Yaz ve kış dönemlerinde düzenli olarak devam eden kurslar, Aliağa kadınlarının yaşamlarında olumlu bir etki yaratmaya devam ediyor.